گروه خبري : مراقبت از پوست و مو
تاريخ انتشار : 1397/05/02 - 12:08
كد :142

چگونه از ناخن‌هایمان محافظت کنیم

ناخن‌ها هنگامی جذاب هستند که در شرایط ایده آلی باشند. جدا از جذابیت و زیبایی، ناخن هـا وظایف مهمی بعهده دارند و از حساس‌‌ترین نقاط بدن، یعنی انگشتان دست و پا محافظت می‌کنند. اگر بر اثر هرگونه حادثه‌ و یا عفونتی، ناخن‌‌ها آسیب ببینند، راه رفتن و کار کردن مشکل می‌شود. ناخن‌ ها اغلب بازتابی از سلامتی بدن هستند و کمبودهای تغذیه‌ای بدن را نشان می‌دهند. ناخن‌‌ها با شما حرف می‌زنند و شما با دیدن آنها می‌توانید دریابید که در بدن‌تان چه مشکلاتی دارید.

ناخن‌ها توسط سلول‌های زنده پوستی انگشتان دست و پا و از کراتین که یک پروتئین سخت است ایجاد می شوند.

ناخن شامل قسمتهای مخلتف است:

قسمت پنهان ناخن که ریشه ناخن بوده و در آن رشد ناخن صورت می‌گیرد و قسمت قابل رؤیت ناخن کـه مـا از آن بنام ناخن یاد می کـنیم و از کراتین مرده تشـکیل شده و کمـی مـحدب است. این قسمت اساسا بی رنگ است اما بواسطه شبکه مویرگهای خونی که در زیر آن واقع است صورتی بنظر می‌آید.

پوست زیر ناخن که از بافت پیوندی تشکیل یافته و در آن عروق خونی و اعصاب وجود دارد و نقش تغذیه قسمت قابل رؤیت را بعهده دارد.

چه عواملی موجب آسیب رساندن به ناخن‌ها می‌شود؟

عواملی متعددی نظیر جویدن مکرر ناخن، صدمات و آسیب‌های وارده به ناخن، انجام مانیکورهای متعدد و نامناسب، پوشیدن کفش‌های نوک تیز و تنگ، استفاده از لاک‌های بی‌کیفیت، کمبود ویتامین‌های گروه B و C، آهن، پروتئین و روی، بیماریها و عفونت‌های قارچی منجر به آسیب رساندن به ناخن‎ها و ناهمواری، ناصافی و ایجاد خطوط طولی در صفحه ناخن می‌گردد. وجود این ناهمواری‌ها و خطوط سبب از بین رفتن زیبایی، براقیت و یکنواختی ناخن‌ها می‎گردد و آن‌ها را در برابر عوامل محیطی آسیب پذیر می‌سازد.

برای مراقبت از ناخن‌ها چه کنیم؟

  • ناخن ها را چهار گوش کوتاه کنید و برای اینکار بهتر است از قیچی استفاده کنید
  • کفش های نوک تیز و تنگ نپوشید چون سبب فرو رفتن ناخن در گوشت پا می‌گردد
  • از رژیم غذایی مناسب حاوی ویتامین‌های گروه B و C، آهن، پروتئین و روی استفاده کنیم
  • باید زیر ناخن تمیز باشد و آن را با آب گرم و صابون خوب بشوئید
  • در مانیکور کردن زیاده روی نکنید تصور نکنید برای داشتن مانیکوری خوب باید ناخن ها را تراشید و تمیز کرد. این کار به ناخن‌ها آسیب جدی وارد می‌کند و آنها را در معرض بیماری‌های مختلف قرار می‌دهد
  • عادت جویدن ناخن را ترک کنید
  • از لاک‌های با کیفیت استفاده کنید، چون لاک هایی که کیفیت خوبی ندارند به ناخن صدمه می زنند
  • وقتی لاک را با پاک کننده ها پا ک میکنیم، باید یک مرطوب کننده خوب هم استفاده کنید
  • از روغن‌های گیاهی برای تقویت ناخن‎های شکننده و ضعیف استفاده کنیم
  • از محلول ترمیم کننده برای ترمیم ناخن‌های شیاردار و ناهموار استفاده کنیم
  • از ژل سفت کننده ناخن حاوی کلسیم برای محافظت از ناخن‌ها و افزایش مقاومت و انعطاف‌پذیری آن‌ها استفاده کنیم