گروه خبري : مراقبت از پوست و مو
تاريخ انتشار : 1397/06/07 - 11:34
كد :145

16 روش برای رفع سیاهی و پف دور چشم

خستگی شایعترین علل بوجود آمدن حلقه‌‌های سیاه دور چشمان شماست. گاهی اوقات آنچه که در زیر چشمان شما دیده می‌شود حلقه‌های سیاه خفیفی است که صرفا می‌تواند سایه پلک چشمان شما یا به دلیل گود افتادن زیر چشمان تان باشد که به عنوان روند طبیعی بالا رفتن سن‌تان محسوب می‌شود.

 

برخی از رایج‌ترین علل واقعی سیاهی دور چشم عبارتند از:

  • آلرژی
  • درماتیت آتوپیک (اگزما)
  • کم خونی و فقرآهن

  • خستگی
  • تب یونجه (رینیت آلرژیک)
  • وراثت
  • بی نظمی‌های رنگدانه که می‌تواند نگرانی خاصی برای آفریقایی‌ها یا آسیایی تبارها محسوب شود
  • ساییدن یا خراش دادن چشم‌ها
  • قرار گرفتن در معرض خورشید که سبب می شود بدن شما ملانین (رنگدانه‌ای که به پوست شما رنگ می‌دهد) تولید کند.
  • نازک شدن پوست و از دست دادن چربی و کلاژن که به دلیل افزایش سن رخ می‌دهد و منجر به آشکار شدن رگ‌های خونی قرمز مایل به آبی زیر چشمان شما می‎شود.

هرکسی که باتوجه به کارهایی که انجام می‌دهد با سطحی از استرس و در اغلب مواقع با کمبود خواب روبرو است. شما احتمالا بیش از یک بار «نحوه خلاص شدن از شر سیاهی دورچشم» را در گوگل سرچ کرده‌اید و تقریبا هرکاری را انجام می‌دهید تا از دست این حلقه‌های سیاه دورچشم خلاص شوید و حتی بعد از اینکه شما روش‌های درمانی مختلف را تجربه کردید، معمولا آنها دوباره ظاهر می‎شوند.

حقیقت این است که سیاهی و پف دور چشم می‌تواند ارثی باشد. پل جارود فرانک، متخصص پوست و زیبایی در شهر نیویورک می‌گوید: «این قسمت از پوست یکی از نازکترین مناطق است و متاسفانه در مراقبت‌های اولیه پوست نادیده گرفته می‎شود. یک مولفه قوی ژنتیکی برای این حلقه‌های سیاه وجود دارد که خارج از کنترل مردم است.» بله عجیب است که دلیل اصلی این حلقه‌ها این باشد که شما پوست نازک اطراف چشم‎های‌تان را از والدین خود (به لطف مامان و بابا) به ارث برده باشید. گاهی اوقات دلیل بوجود آمدن سیاهی دور چشم می‏‌تواند افزایش رنگدانه دراین منطقه باشد. اما مجبور نیستید برای درمان با لیزر گران قیمت یا سوزن به پزشک مراجعه کنید. در ادامه روش‌هایی را برای به حداقل رساندن سیاهی دور چشم به شما ارائه خواهیم که کمترین هزینه را دارند و  این راهنمایی‌های مقرون به صرفه فراتر از قرار دادن خیار روی چشمان شماست.

 

چگونه از دست سیاهی دور چشم خلاص شوید:

1. اگر از حلقه سیاه دور چشمان‌تان رنج می‎برید، از یک کرم ویژه دور چشم استفاده کنید.
راشل نظریان، متخصص پوست در شهر نیویورک می‌گوید: «با استفاده مکرر، کرم دورچشم می‌تواند تولید کلاژن را تحریک و پوست نازک را کمی ضخیم‌تر کند و سیاهی دورچشم را بهبود بخشد. پاتریشیا سیبالوس، متخصص پوست در نیوروشل نیویورک می‌افزاید: «کرم دورچشم به بازسازی کلاژن پوستی و در نتیجه حمایت عروقی و بهبود حجم و استحکام پوست در این منطقه کمک می‌کند.»

  • پیشنهاد ویژه دایاکالا : کرم سه کاره دورچشم mnd بطور همزمان پف، تیرگی و چروک دور چشم را ازبین می‌برد.

2. به پشت بخوابید و از بالش اضافی استفاده کنید.
ربکا تونگ، متخصص پوست در پارک لا گریانگپ، ایلینوی می‌گوید: «اگر صبح‌ها بعد از بیدار شدن از خواب زیر چشمان‌تان، تیره و پف کرده به نظر می‌رسد، شبها برروی پشت و با یک بالش اضافی بخوابید به طوری که مایعات درطول شب دراین منطقه جمع نشوند. بالش خود را از آلرژن‌ها (گرد و غبار) دور نگه دارید و از یک پوشش محافظتی برای بالش خود استفاده کنید هنگامی که آلرژی‌ها عامل اصلی هستند.


3. اگر این حلقه تیره به علت افزایش رنگدانه باشد، از محصولات روشن کننده و یک کرم ضدآفتاب مناسب استفاده کنید.

تونگ می‌گوید: «گاهی اوقات این حلقه‌ تیره ناشی از رنگدانه‌های افزایش یافته یا مالش و یا ناشی از آسیب‌های نور خورشید است. بهترین درمان برای این موارد روشن کننده‌های موضعی مانند ویتامین C و عصاره شیرین بیان است. این ترکیبات در طول زمان سبب کاهش رنگ پوست و در نهایت کاهش تیرگی زیرچشم می‌شوند. شما باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. برروی یک کرم ضد آفتاب با spf مناسب که حاوی اکسید روی یا زینک اکساید باشد سرمایه گذاری کنید

 

4. آنتی هیستامین بگیرید
کاویتا مریوالا، یک متخصص پوست در غرب ایزیلپ، نیویورک می‌گوید: «گاهی اوقات تیرگی دورچشم به علت آلرژی‌ها رخ می‎دهد و این را افراد نمی‌دانند. آنتی هیستامین به روشن شدن دورچشم دراین افراد کمک میکند.»

5. با آرامش آرایش تان را پاک کنید

جوشوا زیشن مدیر تحقیقات زیبایی و بالینی درمورد پوست در بیمارستان مانت سینا در شهر نیویورک می‌گوید: «پوست دور چشم‌ حساس است حتی اگر شما پوست حساسی نداشته باشید. پوست این قسمت نازک‌تر از سایر قسمت‌هاست، بنابراین هر گونه آسیب یا تحریک می‌تواند سبب التهاب پوست شود. اگر از دستمال مرطوب (برای پاک کردن آرایش صورت) استفاده می‌کنید، ازنوع غیرمعطر آن و به آرامی در یک جهت بجای سابیدن به عقب و جلو استفاده کنید.

6. بیشتر بخوابید یا حداقل با آرامش بیشتری بخوابید
چیو توصیه می‌کند: «ارزانترین راه برای کاهش تیرگی دور چشم این است که روزانه هفت تا هشت ساعت به طور منظم به خواب بروید و چند ساعت قبل از خواب از نوشیدن مشروبات الکلی بپرهیزید».

 

7. چای کیسه‌ای را امتحان کنید.
کارن هامرمن متخصص پوست در شهر نیویورک می‌گوید: «چای کیسه‌ایکه حاوی تانن‌های طبیعی است و دیورتیک (ادرارآور) ملایم است، سالها توسط مادربزرگ‌ها و مدلها برای کاهش پف و تیرگی زیرچشم استفاده می‌شد. دو عدد چای کیسه‌ای را در آب گرم خیس کنید و سپس چند دقیقه در یخچال قرار دهید. بعد هرکدام از کیسه‌ها‌ را روی یکی از چشم‌ها به مدت پنج دقیقه قرار دهید، چشمان‌تان احساس تازگی می‌کند و درخشان‌تر بنظر می‎رسد».

 

8. خنک کنید
اگر می‌خواهید تیرگی دورچشمان‌تان را به حداقل برسانید، خنک نگه داشتن این قسمت از صورت نیز یک راه حل است. تکه‌های خیار، تکه‌های سیب زمینی، ماسک‌های ژل چشم، یک تکه پارچه خنک و حتی قاشق سرد می‌توانند این ترفند را انجام دهند. هر آنچه را که انتخاب می‌کنید، آنرا به مدت ده تا بیست دقیقه برروی چشمان‌تان قرار دهید و این کار واقعا فرصتی به پوست اطراف چشمان‌تان می‎دهد تا تسکین یابد. استفاده از هرچیز خنک به خصوص در کاهش انقباض رگ‌های خونی ورم کرده زیر چشم موثر است.

9. از نمک زیاد در رژیم غذایی‌تان اجتناب کنید.
عموم مردم فکر می‌کنند که سدیم آب بدن را حفظ می‌کند، اما آیا می‌دانید که سدیم سبب ورم کردن بدن‌تان می‎شود و همچنین میتواند موجب پف کردن زیرچشمان‌تان شود؟ بله شما حتی می‌توانید آب را زیر چشمان خود ذخیره کنید. رژیم غذایی با سدیم بیش از حد می‌تواند به ورم و پف زیرچشمان‌تان کمک کند. چشمان‌تان به خاطر کم کردن نمک از شما تشکر می‎کنند.

 

10. از اسانس استفاده کنید.
اگر از اسانس‌ها استفاده می‎کنید، پس خوشحال خواهید شد درصورتی که بدانید چندین اسانس وجود دارد که با پف و تیرگی زیر چشم مبارزه می‌کنند. سعی کنید یک اسانس را با روغن نارگیل مخلوط کنید و آنرا زیر چشمان‌تان بمالید. اسانس گل رز، ژنوم، رازیانه، اسطوخودوس، بابونه آلمانی و رزماری، به عنوان بهترین اسانس‌ها برای خلاص شدن از شر پف و تیرگی زیر چشم مورد استفاده قرار می گیرند.

11. آب بخورید
آب خوردن می‌تواند نگرانی شما را درمورد تیرگی اطراف چشمان‌تان برطرف سازد. هنگامی که بدن دچار کم آبی شود، با حفظ مقدار آب تا جایی که بتواند عکس العمل نشان می‌دهد، به طوری که این عمل سبب پف و ورم کردن زیر چشم‌ها می‌شود. یکی از راه‌های اجتناب از پف کردن زیرچشم آب خوردن است. برای حصول اطمینان از اینکه شما به درستی آب می‌نوشید، این است که قوانین 8 تا 8  را رعایت کنید: هشت لیوان آب هشت بار در روز بنوشید. این مقدار آب می‌تواند تا نیم گالن در روز افزایش یابد که مقدار توصیه شده برای مصرف آب روزانه است.

 

12. الکل ننوشید
مصرف الکل یکی از دلایل عمده است که به کمبود آب بدن کمک می‌کند. اگر شما نیم گالن آب مورد نیاز خود را در طول روز مصرف کنید اما درکنار آن الکل بنوشید، بدن‌تان بازهم احساس خشکی دارد. الکل به عنوان یک دیورتیک (ادرارآور) در بدن عمل می‌کند و سبب می‌شود که شما نه تنها مایع، بلکه همچنین الکترولیت‌ها را نیز از دست بدهید. اگر از پف و ورم مزمن دورچشم رنج می‌برید، مصرف الکل را ترک کنید.

 

13. غذاهای حاوی ویتامین C را بخورید.
ویتامین C (اسید اسکوربیک) یک راه حل دیگر برای کسانی است که می‎خواهند از شر تیرگی دورچشم خلاص شوند. خوردن غذای غنی از ویتامین C به بدن کمک می‌کند که کلاژن تولید کند.کلاژن یک پروتئین است که بدن شما تولید می‌کند و یکی از ویژگی‌های مهم آن این است که پوست شما را ازجمله پوست ظریف زیر چشمان‌تان را سالم، مرطوب و بدون حلقه سیاه نگه می‌دارد. در اینجا برخی از مواد غذایی که دارای ویتامین C هستند و موجب تقویت کلاژن سازی می‌شوند را معرفی می‌نمائیم:

  • فلفل زرد، قرمز و سبز
  • کلم بروکلی
  • کلم پیچ
  • کلم بروکسل یا فندقی
  • گل کلم
  • کاهو
  • توت فرنگی
  • بلوبری
  • تمشک
  • شاه توت
  • پرتقال
  • گریپ فروت
  •  لیمو
  •  گوجه فرنگی
  •  نخود فرنگی
  •  آناناس
  •  انبه
  •  خربزه

 

14. ویتامین‌های تولید کننده کلاژن را مصرف کنید.
شما همچنین می‌توانید ویتامین C را به عنوان یک مکمل و همچنین آمینو اسید و مس مصرف کنید. هر سه این‌ها به پوست شما کمک می‌کنند که کلاژن بیشتری تولید کند و سیاهی زیر چشم دست ازسر شما بردارد.

15. آهن را به اندازه کافی دریافت کنید.
کمبود آهن یکی دیگر از دلایل ایجاد حلقه سیاه دور چشم است. آهن با ویتامین B12  به عنوان مکمل و مواد غذایی نظیر گوشت قرمز، مرغ، غذاهای دریایی، لوبیا، اسفناج، کشمش، زردآلو و نخود فرنگی مصرف کنید.

16 . اگر سيگار می‌كشيد، حتما آنرا متوقف كنيد.
دود سیگار سبب ایجاد حلقه سیاه و آسیب پوستی ظریف در اطراف چشم می‌شود. علاوه بر تمام مزایای دیگری که ترک سیگار برای شما دارد، شما همچنین چشم‌های سالم‌تر، شادتر و درخشان‌تری خواهید داشت.

 

مترجم: نسرین محمدی